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尽管在科技发展迅猛的今天,癌症仍然是一种让人闻风丧胆的疾病。
随着对癌症的逐渐了解,有这样一个说法广为流传:只要一直活下去,就一定会得癌症。
(资料图)
这是真的吗?
不可忽视的“年龄”因素但年龄越大的人,恶性肿瘤发病率越高——这并非耸人听闻。
2018中国癌症登记年报统计显示,恶性肿瘤发病率随年龄增长逐步增加,60岁以上的老年人是肿瘤高发人群,80岁左右达到发病高峰。
而之所以有这种现象出现,其实与肿瘤的病因和其生物学特点有关。
所谓冰冻三尺非一日之寒,癌细胞也并不是一两天就能“养成”的,而是经过多年的慢性刺激和长期接触致癌物质的结果。
而这是一个较长期的过程,一般肿瘤的潜伏期长达10~30年。
假设一个人在20岁时身体出现异状,可能50岁才开始发病,这也就是为什么多数癌症都是在老年人身上发现的。
而且,对于年龄较大的人来说,随着时间的推移,他们接触生活环境中致癌因素的时间更长,接受致癌毒物量也在逐渐积累。
要知道,在癌症的病因中有80%来自外界致癌因素。
再加上人步入老年以后,全身器官功能和免疫系统功能的减退,人体对肿瘤细胞的免疫监视和清除作用会降低,更使得肿瘤有机会发生和发展。
所以,从这个角度上看,我们也可以说:癌症最大的风险之一就是年龄。
别让年龄成为健康短板虽然说年龄越大的人越“危险”,但在健康这件事上,只要我们早做预防,也是受益无穷的。
中国工程院院士、临床肿瘤专家孙燕研究肿瘤60余年,他就有一套“赶走肿瘤”的好办法,什么时候用起来都不晚!
01饮食有节很多人喜欢高热量、高脂肪、高糖分的食物,长期这样饮食非常容易导致肥胖,而肥胖会让身体器官负担更重,常诱发包括大肠癌、乳腺癌等在内的多种癌症。
02饭吃七分饱长期饮食不规律、饮食无度非常伤身体。最好每餐只吃七分饱,如果受不了美食的诱惑,当觉得吃得差不多了就赶紧离开餐桌吧。
03尽量不熬夜睡眠不足,或该睡的时候不睡,最受伤害的是正常的免疫功能。建议有条件的人每天都睡好子午觉。
04早点戒烟吸烟不仅仅危害吸烟者的健康,吸烟者增多,很多单位或家庭环境中充斥着“二手烟”,还会导致很多无辜的“二手烟”肺癌患者出现。
05减少不良情绪长期不良情绪会降低人体免疫力,使癌细胞有可乘之机。
压力大、长期抑郁、过分忧虑、爱生闷气都对健康有不小的损害,建议大家尽量不生气、不折腾、不钻牛角尖,凡事都想开点。
对肿瘤早期表现应提高警惕肿瘤常见早期预警症状:
持续性声嘶、干咳、痰中带血;
消瘦、贫血或大便习惯改变、大便带血;
吞咽困难胸骨后不适感;
头痛、耳鸣、听力下降、鼻咽分泌物带血;
无痛性血尿;
身体表浅部位出现异常肿块;
体表黑痣或疣色泽改变和增大;
皮肤黏膜溃疡不愈;
不明原因的发热;
不规则、不正常阴道出血。
老年人应提高警惕,当身体出现不适时,不要简单地认为是衰老或其他疾病引起,应及时到医院检查治疗,以免耽误病情。
对于以下的癌症高危人群,最好能定期检查身体,及早发现潜在的肿瘤病灶:
1.癌症家族性和遗传性疾病人群。乳腺癌、胃肠癌、肝癌等都有家族聚集现象。
2.有与癌症相关的疾病,比如慢性胃炎、宫颈炎、肝炎等。
3.有长期不良习惯者,比如长期抽烟,爱吃过热、刺激性食物的人。
4.职业易感人群,如长期接触工业辐射的人。
5.长期处于不良情绪,自我克制的人。
人总会老去,虽然我们无法阻止自然规律,但我们可以争取避免癌症侵袭。
预防癌症,从日常生活做起。
资料:养生中国、中国中医药报、健康报、健康时报
编辑:王雨思
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