茶文化在我国有着非常悠久的历史，人们现如今更是将喝茶和养生挂钩。在不同的时间喝茶、喝不同的茶，会有不一样的效果。那么一天当中喝茶的最佳时间是什么时候呢?什么时间段应该喝什么茶呢?

喝茶的最佳时间

喝茶的最佳时间有两个，一个是下午三点左右，另一个就是晚上八点半左右。

下午三点左右喝茶，对人体有着很好的调理作用，可以帮助身体提高抵抗力，还能够防止感冒，这个时候喝茶很合适，以前人们就经常喝“下午茶”。下午茶的好处很多，尤其是对于患有三高的人群来说，如果经常喝下午茶的话，对身体的调理和病症的改善都有效果。

很多人认为在晚上喝茶会影响睡眠，其实并不会。晚上八点半左右，是身体当中的免疫系统是最活跃的时间段，这个时候喝上一杯茶，可以帮助人体对免疫系统进行修补和恢复，帮助细胞的再生。另外，如果是一些神经衰弱的人群，可以考虑泡铁观音，要半发酵的，同样能够起到缓解调理作用。

喝什么茶

除了以上两个最佳喝茶的时间段，其他时间同样可以喝茶，对于选择什么样的茶来喝，也有一些不一样的考虑。

早上的时候喝红茶比较好，因为早起时身体里的水分因为夜晚的休息而流失，红茶可以补充水分，养生降压。午后可以喝青茶或者绿茶，因为午后人体肝火会比较旺盛，喝绿茶能够很好的去火、消食。如果是晚上的话，可以喝黑茶，黑茶性质温纯，可以解油腻、清毒素、促消化，而且不会影响到人的睡眠。所以晚上喝黑茶对人体健康有很大的好处。感兴趣的朋友还可以了解一下秋冬季喝什么茶比较好。

相关内容

• 喝茶的最佳时间是几点？什么时间段应该喝什么茶呢?
• 和珅相当于现在什么官？和珅有多少钱 ？
• 五台山在哪个省哪个市？五台山门票多少钱？
• 世界热讯:戴韩安妮巡回演唱会席卷二十城 歌迷直呼：怀旧的DNA动了
• 美国萧亚轩与小40岁男友订婚？网友却被她的脸吓坏了：到底是76岁还是36岁…… 天天消息
• 每日速看!日本主妇泼煤油放火烧死丈夫和儿子，却引发大批民众同情：她的人生太悲惨
• 凯特·温斯莱特为《阿凡达2》训练 水下憋气7分钟 今日热讯
• 他不灵了？|全球快资讯
• 20年前，她以童星身份出道演过梁朝伟女儿，长大后获得港姐季军
• 天天快看点丨她曾是当红女明星，因吸毒三次入狱却不觉有错，如今悔不该当初
• 嘉行传媒否认欠款一个亿传闻：公司不存在网传所称的欠款赖账的事实 当前动态
• 世界头条：《龙珠超：超级人造人》曝“斗魂不灭”预告 悟饭比克携手对战红缎带军团
• 时隔这么久，她说她不是小三？ 每日精选
• 一群TVB老戏骨，也拯救不了她 天天百事通
• 后劲十足！《阿凡达2》成2022年单片全球票房亚军|焦点热闻
• 叶一茜坐拥13家公司，豪宅10套，却让森蝶用破碗吃饭：她怎么养的女儿…… 全球热议
• 天天速讯：2022华语十佳
• 杨红樱的作品有哪些？杨红樱的作品介绍
• 唐三彩是哪三彩？唐三彩的主要用途是什么？
• 三国十大名马有哪些？三国十大名马介绍